Banc public épisode 39 *Pour les 15 ans et plus...*

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Éléments à retenir

• La peine d’amour fait vivre un sentiment de rejet et affecte l’équilibre psychologique de la personne qui la vit. C’est normal de vivre de la souffrance au début.
• Pour la personne qui décide de quitter l’autre, les moments avant et après la rupture sont des moments qui sont également difficiles pour cette personne.
• Guérir d’une peine d’amour demande du temps. Ce peut être vécu à travers quatre phases qui ressemblent à celles d’un deuil : le choc, le déni, la souffrance et la période d’adaptation. Ces phases peuvent s’entrecroiser et sont variables d’une personne à l’autre.
• C’est important de s’entourer de personnes, avoir un bon soutien (ex.: Maryline Joncas). Importance de ne pas s’isoler.
• Importance de prendre soin de soi, de manger sainement, de dormir, de pratiquer un sport pour ne pas se sentir mal physiquement et psychologiquement.
• Peine d’amour plus difficile à vivre à l’ère des réseaux sociaux, parce qu’on peut voir constamment la vie des ex… (ex.: les photos sur Instagram). C’est un vrai défi de couper totalement les liens avec ses anciennes relations (ex.: Maryline qui avait un appel d’une amie : «Il est en couple sur Facebook!».
• Cette période de peine, de doute et d’incertitude permet de se découvrir, de retrouver son autonomie, de reprendre contact avec ses ami-es, d’explorer de nouvelles activités (ex.: Maxime avec son cheminement artistique).

Questions de relance

• Que pensez-vous de cette vidéo ?
• Qu’est-ce qui est le plus difficile lorsque l’on vit une peine d’amour ?
• Avez-vous d’autres trucs pour bien s’en sortir ?